発酵で腸を整え、
自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨
発酵ビューティーアドバイザー
松井のぞみです✨
皆さま
お久しぶりです☺️
引越ししてから
ようやく荷解きも終わりつつあります🙌
東京についた夜
発酵くんが発熱😭
連日の
看病
荷解きで
食事が外食中心になり
すぐに悪玉菌優勢の腸内環境になりました💦
(発酵は病院に受診し
風邪でした💦
現在は熱も下がっています☺️)
改めて
食事内容の重要性を実感する
今日この頃です🥺
そして今日
ようやく塩麹を仕込むことができて
はやく発酵調味料を使ったお料理で
腸内環境を整えたいです🥺✨
今回
悪玉菌優勢の腸内環境になった要因を
まとめてみました！👌
🌿慣れない環境
🌿生活リズムの乱れ
こんな些細なことで
自律神経は乱れ
腸内環境を悪化させてしまいます💦
これに
食事まで
添加物、白砂糖たっぷりのごはんを食べていたら
それは
ダイエットも
艶肌も
ハッピーマインドも
叶わないのは
当たり前🙌😌
明日から
徐々に
食事を整えて
善玉菌優勢の腸内環境へ転換していきます✨
以前の私なら
知識がないため
このような時に
どう対処したらいいのか
わからず
食事を抜くことばかり
考えて実行しては
上手くいかないという
負のスパイラルに
完全に乗っかっていましたが😂
今は
正しい知識と
自分に合った方法がわかっているから
心配や不安は
一切ありません😌🧡
これから
展開していく
レッスンでは
ご参加いただいた方
それぞれに合った
ダイエット方法
腸内環境を整える方法
食事方法を
提案していく予定です💛
すぐに見つけられなかったとしても
大丈夫です✨
一緒に
あなたに合った方法を
探していきましょう😌✨
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ほんの少しの勇気と行動で
あなたのこれからの未来が
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