体重推移

かなり文字が多いまじめな日記になってしまいますが。。。

体重推移を載せます。

2006年3月⇒約80kg

大学を卒業する直前は、飲み会の嵐（ほぼ毎日のように飲んだくれていたので、さらに飲み会の時間が増えてました。）
飲み会が終わったら近くのコンビニでカップラーメン（でかいやつ）、おにぎり一個、締めのビール500mlを飲み食いし、爆睡。当然のように太りました。今思うとすごい生活ですね。

2007年3月⇒73kg

いきなりの減。理由として考えられるのは
1、院の生活で、環境ががらりと変わり、最初は飲む友達がいなかった笑
2、家を選ぶ際に、料理をすることを放棄した。といっても家では夜に食パンにチーズとか、作っても圧力鍋で野菜を煮込んでスープくらいは食べてましたが。
3、昼の学食がメインの栄養補給源。
4、院生なのにサッカーにかける時間が結構多かった（週3はやっていました、いいのか悪いのかは分かりませんが。）

そんなこんなで、痩せました。

2008年4月⇒72kg

就職しました。たくさんの飲み会がある中で、周りの同期がみるみる内にパンパンになっていきました。これを見てて、『絶対太りたくない』と堅く決心がつきました。院のときに痩せてよかった。以後色々keepし続けました。

2009年4月⇒71kg

keepし続けていました。ただ当時の71kgは、筋肉量が相当落ちての72kgだったので、まずは高校の一番動いていて体の軽かった67kgまで体重を落とそうと目標を立てました。筋肉をつけるのはそれからでも遅くはないかなと。

2010年9月⇒67kg

ついに落ちましたやってて思ったのは、常にこの体重になりたい。と思っていたことでしょうか。紆余曲折はありましたが、ようやく目標体重になりました☆

2010年9月13日

今後1年後までの目標を立てます。

2010年9月13日現在の体重67.3kg、ｳｴｽﾄ75cm、胸囲92cm、ﾓﾓ周り52cm、腕周り伸ばした時26cm、力こぶの時32cm、体脂肪率？（計測してません）

所感：腕と足の太さがかなり細くなっているのには、正直shock!!です。しかしながら昔の時の筋肉量がすごかったというつもりも毛頭ないです。今は今の生活にあった体作りをしようと思っています。

2011年9月13日未来
体重67.5kgをkeep!!
ｳｴｽﾄ75cmをkeep!!
胸囲92⇒96(+4cm）up!!
ﾓﾓ周り52⇒57(+5cm)up!!
腕周り伸ばした状態26⇒30cm(+4cm)up!!、力こぶ32⇒36cm(+4cm)up!!
体脂肪率？⇒10%を切るくらい

今の筋肉量がどれくらいかわかりませんが、今後1年で2kgの筋肉量upを目指します。

そしてやり遂げます☆方法等、日々のトレーニング等を日記にしていけたらと思います！
今日は以上。

たつき