【練】2015/3/29絶対起きられない自信があったので朝ライド無し、午後スイムのみ。w up S 400c up 200R/L 100each 2setNBK 300RBK 300BBK 300PBF 4*150PF 2*150F 2*150 D 2*100w down 400 total 4000記憶喪失まではいかないけど自信無い。アップ2セット目はキャッチアップまでで終了。何の写真もないので最寄りの海の写真でも。もちろん練習はプールです。長水路にも随分慣れました。