【練】2015/1/5

スイム練。

w up

Hypo 3,5,7,9

P

K

D

w down

記憶無し。

覚えてるのはびっくりするほど泳げなかったこと。

昨日のロングライド後のスイムより泳げなかった。

あ、Pの後の100ダッシュ、1"30だったそうです。

精進します。