土用の丑の日。
ですが
鰻も食べず、牛も食べず
チョコ食べてから久しぶりにジム。
そして
久しぶりに
体組成測りました。
体重増えてましたが
筋肉増えて、体脂肪は減ってました。
でも「太り気味」ゾーンからは抜けられません。
目標体重は-5kgだそうです。
でも
毎日の消費カロリー目標は
100kcal/日
これじゃあ5kg減らすには
相当食事制限しないとじゃない…？？
そんなこんなで今日はちょびっと入水。
IM 200*1
IM 100*2
down 100
total 500
マジでちょびっと。笑
練習してないのにスイムタイム落ちないなー
って思ってたんだけど
よく考えたら
練習してないからタイム伸びてないだけかも。笑
まぁ
どっちでもいっか♡
はやくコレかぶりたーい♡