【練】2013/1/27の練習

【今日の目標】

寒いけど

外走ってみよう



【今日のメニュー】

run

5.4 km / 33 min ( 309 kcal )

平均速度 9.7 km/h






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[ swim total 12500 m ]

[ bike total 30.5 km ]

[ run total 31.1 km ]




今年初めての外ラン！

初めての冬。初めての夜。

寒かったけど

悪くない！！