体重は…
56キロ
残念すぎるー
はい、分かってます。
ダイエット頑張ります
目標体重は48キロ
朝は、フルグラ
昼はがっちり
夜は白米ぬきの軽めメニューで７時以降は食べないようにします
間食はドか食いを防ぐため200カロリーを限度に昼まで食べてOKにします。
ただし、食べたものは全て書き込みます!!
ダイエットをしてはリバウンドの繰り返しだったけど、これが最後のダイエットになるように運動も取り入れながら頑張ります
目標、高すぎかな!?
気負いせず、気を抜きすぎず、生活の負担にならないよう１ヶ月１キロ減量を目安にやっていきます
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