『 Nothing is more important than good health！』

今日は朝イチから病院で検査です

３科受けるのでドーンと構えてます

待ち時間にブログアップです📝

だから明け方からお弁当作りさ🍱

ブロッコリーは健康に良いよ🥦

時短で人参はチンしてから

サラスパと茹でる

カボチャもお弁当に入れる分だけ

カット＆レンチンしてから

鰹出汁顆粒、麺つゆ、黒糖少々で

味つける(これも時短)

玉ねぎ、人参、ピーマン、キャベツ

ベーコン炒める

塩コショウ、味覇で

最後に鎌田の出汁醤油を少しで

味を引き締める

キャベツ、レタス、パセリ

プチトマト、ニンジン

ピーマン、パプリカ

毎度変わり映えの無いサラダ🥗

カニクリームコロッケ、サラスパ

アルトバイエルン

温野菜〜ジャガイモ、ニンジン

ブロッコリー

牛肉と舞茸ソテー

キャベツ、ニンジン、タマネギ

ピーマンとベーコン炒め

南瓜煮

出汁巻玉子

おかずを詰めていきましょう

本日のオールスターラインナップ

毎度似たり寄ったりのお弁当🍱

チョコは寝ていたから家族に任せ

シャワー浴びて病院に向かった

ババンババンバンバン♪

食べ過ぎるなよ〜！

ババンババンバンバン♪

飲み過ぎるなよ〜♪

ババンババンバンバン♪

検診しろよ〜！

健康の有り難さを思い知る

京子の五郎(๑˃̵ᴗ˂̵)

それでは皆さん

HAVE A GOOD DAY✌🏻😄

くわまん