『 KUWA☆MONDAY 』 | 桑野信義＆MASAオフィシャルブログ　ボクらのじゆうけんきゅう　おわらないなつやすみ　Powered by Ameba
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『 KUWA☆MONDAY 』

グッモーニン エヴィワン✋🏻😉

昨夜のNACK5の内容は
マーチンズリクエストでした
ガッツポーズは次回の日曜日です
どちらにしても聴いてくれて
ありがとさんでした😆👍🏻


ホラ吹きというより
最近アルツ的なミスが多いのよ💦

アルプスの少女ハイジ…違う
アルツの症状マジにならないように
予防しないとバイヤーだよ

食べ物では
青魚(鯵、鰯、鯖、秋刀魚)に含まれるオメガ脂肪酸のDHAやEPR
DHAは脳の構成成分で記憶力や
判断力の向上、認知症予防
特にアルツハイマー発病予防に
有効らしいのよ
知らんけど

PTA…違うそうじゃない♫
EPAは脳まで届かないけど
血行促進に良いのだとか
知らんけど



緑黄色野菜やフルーツもね


認知症のリスクを高めるのは

肉の脂ラード、マーガリン

ショートニング


何でもバランスの良い食事が
良いに決まってるよね
塩分は控える
間食や糖分も控える
運動するなど普段から
気を付けなくちゃな😅

さてとシャワー浴びて

行動開始ってか


『Today's Words of the soul』


★自分のことは自分で守ろう★


皆さんからのコメント＆いいね！

ありがとうございます

POWERもらってます😉👍🏻


HEART & SOUL 💞

            KUWA☆MAN🎺🎤


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