『 Live each day to the fullest 』

お早うニッポン🇯🇵

お早うエヴィワン ^ ^

SOUL POWER 2022 FINALが

間近になってきた

I'm excited to trumpet play 🎺

昨日のブランチ

美容室から帰宅して食べたのが

玄米フレーク、フルグラ糖質オフ

トマト、パセリ、生姜

オーツミルク

最近は豆乳からこれにチェンジ

お腹が空いたら見かけ悪いけど

身体のこと考えてこういうもの

作って食べてるまする

ゴーヤ、ニンジン、ピーマン

タマネギ、ニンニク、ショウガ

肉の代わりに竹輪と薩摩揚げ

油ほんの少しでニンニクを炒め

焦げ目がついてきたら具材を入れる

軽く炒めたら水を足し

アルミホイールで蓋をして蒸し焼き

鶏ガラスープの素、酒、コショウ

鎌田のだし醤油で味付け

胡麻油を少し垂らし風味をつける

皿に盛り金胡麻パラパラして完成

将春は11月の舞台に向け

準備の真っ最中📖

鶏の唐揚げが大好きなので

応援の意味を込め 爺's cooking 👨‍🍳

鶏のもも肉に唐揚げ粉をまぶし

このくらいの油で焼くだけ

大根と豆腐、なめこ、揚げの味噌汁

目玉焼き🍳

ピーラーで千切りにしたキャベツ

レタス、ピーマン、パセリを水洗い

皿に盛ら付けるだけ

お皿のキャンバスに

絵を描くように盛り付ける

鶏の唐揚げ、サラダ

ローストビーフと目玉焼き

playjapan.jp/cast-1.html

『Today's Words of the soul』

★後悔するくらいなら

　今すぐ一歩を踏み出そう★

皆さんからのコメント＆いいね！

ありがとうございます

心にPOWER充電してます💖🔌

HEART & SOUL 💞

            KUWA☆MAN🎺🎤

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【応援歌】大城卓三選手の応援歌を吹いて歌ってみた【プロ野球】読売ジャイアンツ

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くわまん