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『 I'm going now！』
皆さんお早うございま鈴木聖美♫
昨日は7時20日のLIVE
目黒ブルースアレイのリハーサル
楽しく真剣に臨みましたよ🎺🎤
(Vo)鈴木聖美
(Vo/Tp/Fluh/Hora)桑野信義
(G/Cho)伊賀武氏 (B/Cho)山内和義
(Ds/Cho)清水淳 (Key/Cho)小泉信彦
(Sax/Cho)庵原良司
トランペットくんに
フリューゲルくん
みんな仲良く和気あいあい*\(^o^)/*
自撮り〜ヘップバーン
ちゃっかり庵原くんがポーズ🎷
伊賀さんはコーラスの練習🎸
今回もTogashiの兄貴が
しっかり仕切ってくれてます😉👍🏻
朝から何も食べてなかったので
さすがに腹ペコ💦
帰宅していつの日かテレビで見た
名古屋のあんかけスパゲッティが
脳裏に浮かび
冷蔵庫の残り物で作ってみた🍝
①ニンニク、玉ねぎ、ニンジン
鶏肉、魚肉ソーセージを炒める
②絵皿(エバラ)焼肉のタレ醤油味と
鎌田の出汁醤油、鶏ガラスープの素
酒、を足して少し煮る
★あくまでも自分の頭の中で
これとこれかな？と思って
勝手に作ってるので
良い子は真似しないでね(笑)
③水溶き片栗粉でとろみをつけ完成
パスタの上にかけける*\(^o^)/*
生姜のみじん切りを上にトッピング
『気まぐれあんかけスパゲッティ』
俺にとっては
とってもＥ(良い)級グルメだぜ
『Today's Words of the soul』
★嫌なことでも
やらなくてはならないのなら
楽しんでやりましょう★
笑顔とデッカイ愛で過ごしましょう
HEART & SOUL & PEACE 💞
KUWA☆MAN🎺🎤
皆さんからのコメント＆いいね！
ありがとうございます✌🏻😄
行動開始！行ってきます🚐💨
頑張らなくていい！
頑張っても痛みや苦しみは消えない
でも決して諦めないこと！
夢は必ず叶います*\(^o^)/*
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残り３年８ヶ月後の寛解目指す
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