www.city.ota.tokyo.jp『 今はアルコールより歩こうーよ！』
皆さん こんにち和〜✋🏻🧑🏻🦲🤚🏻
昨日の爺WALK🚶♂️
JRの線路だよ（至〜蒲田方面）
呑川沿いと並行して1本内側に
六郷用水跡があるのよ
そこを歩いて川沿いに出る
春を感じて鳥たちが唄っていた♫
その呑川に出て少し歩くと
ザザーン！！
ここ何処だかわかる！？
池上七福神巡りの最初に行った
恵比寿様の『養源寺』さんだよ
菜の花も咲き乱れていた
養源寺を後にして歩き
本門寺の参道に出て左側に！！
ここは福禄寿様の『本成院』さん
本成院さんを出ると
すぐに池上本門寺入口が見える
池上七福神巡りには入ってないが
池上本門寺に行くよ🚶♂️
96段の石段を登るよ
石段の上からの眺め👀
さあ歩こう🚶♂️
立派な仁王様が守っている
池上本門寺の本堂〜ほんどうに？
重要文化財の五重塔
そこから少し歩いて
樹老人様の妙庵堂に行ったよ
立派なケヤキの木から気を貰った
POWER p(^_^)q
妙庵堂の階段は降りずに
裏の方に周り歩く
梅は咲いていたけれど
桜はつぼみも出ていなかった
階段を降りると
そこには柔心地蔵様が居ます
地蔵様に色々と話し帰りました🚶♂️
池上には梅園があるので
人が多かった
春が確実に来てるいるね🌸
ウォーキングをすることによって
色々と効果があるよ
1時間歩くと200〜400カロリーの
消費〜これはご飯約2杯分🍚🍚🚶♂️
カロリーを消費しやすい体を作り
ダイエットにも効果がある👍🏻
全身の血液促進に効果もある🩸
要するに血の巡りが良くなるのよ
これって大切なことで
脳の活性化で仕事や勉強の効率も
良くなるし認知症の予防にもなる
爺は糖尿なので(現在は改善された)
血糖値やコレステロール値
高脂血症などの生活習慣病の
予防にもなるしさ
動脈硬化のリスクも減らせるしね
脳内エンドルフィンと
セロトニンが分泌されて
気持ちを前向きにしてくれる効果が
ありメンタル面にも良いよね
ストレスは肥満や老化を早める
だっらウォーキングしようよ
最初は無理なく距離を少しずつ
伸ばしていけばイインダヨ〜！！
残り４年後の寛解目指す
Cancer survivor 桑野信義の
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