『 ブラックパズルピース♫ 』

皆さん

お早うございマリリンモンロー

ププッピドゥ〜♫ ってか💋

昨日はFM NACK５

鈴木雅之 FUNKY BROADWAYで

ブラックパズルピース集合でした🎙

BOSSチョイスのご機嫌なナンバー

BAR武内＆コント目眩く劇場

今回は平昌オリンピックに

ちなんだコントを作ったんだけど

全員が笑いのツボにハマっちゃって

涙と鼻水を流しながら

何テイクも録り直しになっちゃった

久しぶりに本気で笑ったよ

ON AIRをお楽しみに📻

スタジオにお菓子持ってったよ

あみじゃが 

さやえんどう 

おっとっと

享ちゃんの自撮りでワンショット🤳

さやえんどうは酒のつまみにだって

そんな享ちゃんも還暦なんだよ

若いよなあ！

☆昨日はこれ作って食べた☆

キャベツをざく切りして、竹輪

長ネギ、人参、玉ねぎを

フライパンで蒸し焼きにする

鶏がらスープの元顆粒で味付け

水分が飛んだら最後に胡麻油を掛け

焼いちゃうよ

皿に盛って天かすと胡麻をかけ

鎌田のだし醤油をくるりんと

回し掛けたら出来上がり😆👍🏻

生姜のみじん切りと一緒に食べる

金子半之助の天かす

カリカリでマイウー٩(^‿^)۶

鎌田のだし醤油

麺ではないけどこれをふりかける

決して胡麻かす訳ではなく🤣

キャベツの芯も柔らかく甘くて旨い

よく噛んでゆっくり食べると

お腹一杯になるから

ダイエットにもなるよね

今日も免疫力と体力アップ大作戦

身体の中のがん細胞を消すぞ〜！

皆んなそれぞれ今日の目標を

クリアしようね٩( ᐛ )و

『Today's Words of the soul』

★物事を色々な視点から

　　　　　　見ることが大切★

HEART & SOUL 💞

            KUWA☆MAN🎺🎤

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