『 スタミナ弁当!』 | 桑野信義&MASAオフィシャルブログ ボクらのじゆうけんきゅう おわらないなつやすみ Powered by Ameba
次男君用のスタミナ弁当です🍱
・ガーリックパスタ
・海老のソテーカレー風味
・ピーマンとパプリカの3色ソテー
・ブロッコリーバター風味
・ロメインレタス&プチトマト シーザーサラダ
余分な油は拭き取りステーキ醤油で味付ける
炊き立てご飯を軽く茶碗3杯分詰める
上に海苔をハサミで細く切りかける
ふわふわ玉子をのせ 海苔をハサミで細く切りかける
焼いたステーキと茹でたエンドウスナップをのせる
アスパラはレンジでチンする
カットしたアスパラに脂身は取り除き巻く
軽く塩胡椒と片栗粉をまぶす
出汁醤油とみりん少々で照り焼く
お馴染みピーマンとパプリカの3色ソテー
早ゆで3分の1.6㍉のパスタ
3分じゃ硬すぎ…あは!
茹で上がったパスタにはオリーブオイルで馴染ませる
海老をバターでソテーする
カレー粉 塩胡椒で味付ける
焼き過ぎないようにね
ステーキスタミナ丼
タップリおかずで元気にGO!
今日は佐藤善雄先輩と取材なんだ
写真撮ってくるからね(^_-)-☆
36年前のデビューの日です
良い意味の緊張感を保って過ごします😉👍🏻
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