『 スタミナ弁当！』

次男君用のスタミナ弁当です🍱

・アスパラ豚肉巻き

・ガーリックパスタ

・海老のソテーカレー風味

・ピーマンとパプリカの３色ソテー

・ブロッコリーバター風味

・ロメインレタス&プチトマト シーザーサラダ

青さの味噌汁

ガーリックステーキ

余分な油は拭き取りステーキ醤油で味付ける

炊き立てご飯を軽く茶碗３杯分詰める

上に海苔をハサミで細く切りかける

ふわふわ玉子をのせ 海苔をハサミで細く切りかける

焼いたステーキと茹でたエンドウスナップをのせる

アスパラはレンジでチンする 

カットしたアスパラに脂身は取り除き巻く

軽く塩胡椒と片栗粉をまぶす

ノンオイルで弱火でじっくり火を通す

出汁醤油とみりん少々で照り焼く

お馴染みピーマンとパプリカの３色ソテー

早ゆで3分の1.6㍉のパスタ

3分じゃ硬すぎ…あは！

茹で上がったパスタにはオリーブオイルで馴染ませる

海老をバターでソテーする

カレー粉 塩胡椒で味付ける

焼き過ぎないようにね

ステーキスタミナ丼

タップリおかずで元気にGO！

今日は佐藤善雄先輩と取材なんだ

写真撮ってくるからね(^_－)－☆

36年前のデビューの日です

良い意味の緊張感を保って過ごします😉👍🏻