『 LUNCH BOX 』

改めて元気にあいさつ！
お早うゴンザレス～！

久しぶりに次男のお弁当作れたよ



さつまっこラーメンの焼豚
炊き立て御飯は２杯半分詰めてます



・焼肉風サーモンと野菜
・挽肉と玉葱のオムレツ
・ほうれん草ガーリックバター醤油焼き
・カニクリームコロッケ（冷凍食品）
・フリルレタス＆プチトマト



バターで牛乳で溶いた卵（鶏ガラ顆粒入り）を
フライパンで焼く
あらかじめ作った挽肉と玉葱炒めを
卵の中央に配置



クルリンパ！とくるんじゃいましょう
両側を切って容器に入れる
デミグラスソースを掛け完成



ニンニクをバターで焼く



刺身用サーモンを焼く



サーモンの片面に火が通ったら
ピーマン＆ズッキーニを時間差で入れる
すぐ火が通る物は基本後から入れましょう
すぐイッちゃう奴も後から入れよう😝キャハ！



全体に火が通ったら焼肉のタレを
絡ませて完成！
食欲を誘う香ばしい味に仕上がるよ
御飯が すすむ君！です



スタミナ弁当の完成です



子供達も元気に登校しました😊👍

今日の目標は今日中に必ずクリアしましょう

それじゃ～今日も笑顔キープで
時間と心に余裕を保って過ごしましょう！


LOVE & SOUL



KUWA☆MAN & MASA🎤