『名古屋人より』

名古屋人より海老が好き

『喫茶のんちゃん』モーニングセット

☆海老じゃが焼き
☆焼き鮭
☆プロッコリー醬油焼き＆プチトマ
ノンオイルで調理してます




☆じゃがバター焼き
☆ブロッコリーバター醬油味
☆ツナパン（市販の物）




今日の一品『海老じゃが焼き』

（１）じゃがいもをレンジでチンして潰す
　　　塩コショー＆ガーリクパウダーで
　　　下味を付ける

（２）海老を（１）で包む

（３）ホーローのフライパンで
　　　ノンオイルで弱火で焼くのです




両面をこんがりするまで焼いて行く
最後に出汁醬油をかけ香ばしく焼き上げる

ノンオイルでヘルシーフード

崩れやすいので優しく焼いてね！









こんな言葉がありまする
『暗いと不平を言うよりも
　進んで明かりをつけましょう』

誰かがやってくれるだろう思っても
実際には誰もやらない事を知りなさいと
マザーテレサが口にする言葉なんだそうだ

人に優しく自分に厳しくだね！俺が（汗）


今日も自分なりの目標を立て
クリアーして行こうじゃないの
ね！みんな～！