ごぶさた

最近ずっと調子が悪かったけど、
もう元気。
明日からまた頑張りまーす

グラフになるのかぁ

iPhoneのアプリで
体重と体脂肪率を管理するのを
色々探してました。


みーっけ。


グラフ表記も出来て
更にやる気UP


今日は、4.5kmくらい走ったぞ！
夕方食べたストロベリーケーキ分は
消費したかな？


10/15より
体重ー2.4キロ 体脂肪率ー2.5％




年末に高校の同級生と女子会決定。
わーい

ちなみに
旦那さんも同級生です

欲が出る

ランニングは一日おき。

これからは

月水金をCOちゃんと行くことに決定

土日のどちらかを旦那さんと一緒に走ります

体重は目標に近づいてきたので

おなか周りなんとかしたいな。

コアリズムまたやってみようかな。

今日は旦那さん休みの日で二人でお買いもの。

美味しい蕎麦と地鶏の親子丼を食べたの。

あ～美味しかった。ごちそうさまでした

明日も仕事で子供たちの元気もらってくるぞ～

バスツアー

昨日の朝、安心できる言葉をもらって

わたしは元気になりました仲良しで楽しいのが一番だね

金曜日、那須高原へ嵐の一人バスツアーへ

長男のくれた応募券でバスツアーゲット

朝から台風の様な雨のせいで一時間半遅れで出発し

四時間かかって那須に到着。

その時は快晴。

【お菓子の城】で昼食を食べ、温泉につかりました。

【那須温泉神社】をじっくり見るはずが・・・急な雨風雷

その後【チーズガーデン五蜂館】でお土産を買い終わるとアラレも降り出し

びっしょびしょのまま帰ってきました。

初めてのバスツアーだったけどそれなりにおもしろかった～。

初対面の人とお風呂つかって

お土産のチーズ＆チーズケーキ美味しかったです。

月曜も走りましたよ～

COちゃんと。４．１９キロ。寒空の下トークもはずんじゃいました

土曜日の結果・10/15より　　体重-３キロ　体脂肪率-３．２％

月曜日の結果・10/15より　　体重-３．２キロ　体脂肪率-３．1％

体重と体脂肪率が安定してきたよ。

市の広報に載っていた『元旦市民マラソン』

家族で出ようか検討中です。。。

気持ちを伝えるのは難しい

今日は旦那さんと走りました。


道路渡る時にすっと横に来てくれたり、
わたしが一人で走るときに危ないからと
ＬＥＤライトを買ってくれたり。


そんな優しい旦那さんを怒らせてしまいました。



話さなきゃ気持ちの整理がつかない気がして
気になっていることを話しました。



ちょっと前のわたしなら
争い事が嫌なので
我慢したり気にしないようにしてたけど
わたしの心によろしくないので。



あと二ヶ月で結婚20年目に突入しますが
話さなくても分かり合えるなんてウソです。
思いを伝えなきゃ
お互いを分かりあえないと思います。


ずっと仲良くやっていきたいから。