マタニティヨガ

昨日は妊婦のお友達と一緒にマタニティヨガ後、ランチに行きました
もともと友達だった子なので、話すことが尽きず…ついついお店に長居。
色々と情報交換や相談が出来ました


産院でのマタニティヨガは昨日で最後のつもり。
途中、早産気味の時はお休みしていましたが、
会社を半休もらったりしながら、合計９回行くことが出来ました。
合わせて、友人に借りたマタニティヨガのＤＶＤで
自宅でもヨガってました（意味ちがう）

効果があったかどうかはわかりませんが、
呼吸法やリラックス方法など、本番で活かせるといいな～。
陣痛時には、とにかくゆっくり落ち着いて、息を吐ききることが大切だそう。
頑張るぞ～



今日は行こうと狙っていたパン屋がありましたが、
雨だしおとなしくすることに
掃除にも飽き、暇なので、おやつを作って一人カフェタイム


簡単ドーナツです。
揚げたては美味しくてパクパクいけちゃう！
旦那さんの分残しておかなきゃ～。

本当は明日来てくれる予定だった友人＆ちびっこに作る予定でしたが、
かわいそうなことに風邪をひいてしまったようでキャンセルになり、残念です。
Ｎちゃん、早く治してね

本当に急に寒くなったから皆さんも私も気をつけましょう。