突発性難聴・治療革命～新しき旅立ち ３５
～ 日常の養生 １
今回から、突発性難聴の方からニーズの多い、
「日頃、家で何ができますか？」という部分を、数回に
わたりお話してまいりたいと思います。
この養生法は、突発性難聴の方に限らず、様々な疾患
の方にもお役に立つかと思いますので、どうぞご参考に
なさって下さい。
まずは、入浴法です。突発性難聴は「冷え」は禁物です。
冷えると、聴力低下、耳鳴り、耳閉感など、どの症状も
悪化してしまいます。ですので、家で、冷えないようにするのは
モチロンのこと、冷えた場合、どのように暖めるのかが、
大切になってきます。食べ物によって、冷えを取る、あるいは
冷えにくくする方法は、ずっと述べてきましたが、他には
何かないでしょうか？
それは、「お風呂に入る」ということですね。これも、すこし
“コツ”がありますので、お話ししましょう。
入浴で、皆さん暖まろうと思うと、何を思いつくでしょうか？
ほとんどの方が、「入浴剤」だと思います。スーパーや
ドラッグストアで様々な種類の入浴剤が並んでいますよね。
どれがよいのか、どれが本当に温まるのか、など迷って
しまいますよね。いろいろな入浴剤にもそれぞれの効用があり、
また、着色料や人工香料など、マイナスの面もあります。
では、どのような入浴剤がいいのでしょうか？
一番安全で、かつ、温まる効果の高いものとして、入浴剤
ではありませんが、“粗塩”です。そう、お料理に使うあれ
です。しかし、注意しなければならないのは“食塩（精製塩）”
では、ダメだということです。これは、粗塩に含まれるミネラル類
が全くなくなっている食塩では、効果がないということです。
粗塩を入れると、ちょうど、温泉の中の塩泉というのがありますが
あれと同じような感じになります。
だいたい、通常の家庭の浴槽でしたら２００ｇ～５００ｇが適量です。
冷え方の度合いに合わせて、量を加減されると良いと思います。
そして、もうひとつの方法としては、“日本酒”を入れるという
方法です。いわゆる“酒風呂”というものです。
これは、日本酒を用います。とくにこの場合は、吟醸が良いとか
純米酒でないといけないことはありません。料理酒の安い、合成酒
でも結構です。（飲むわけではありませんので・・・）これを、
浴槽に、７００ｃｃ～９００ｃｃくらい入れると良いです。これも
冷えの度合いによって増減していただければイイと思います。
ただし、一点注意点として、アルコールアレルギーや、
アルコールに弱い方は、避けて下さい。水蒸気にアルコール成分
が混ざってしまいますので、酔っ払ってしまう可能性が
ありますので、ご注意下さいませ。
このように、突発性難聴の冷え対策には、“粗塩風呂”や
“酒風呂”で対応していく事ができます。これは、冷え性の方
にも、モチロンおススメですので、ぜひトライしてみてください。
次回は、さらに、冷えないためのお風呂の入り方について
お話ししてまいります。
～～～～～～～～～～～ つづく
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の方にもお役に立つかと思いますので、どうぞご参考に
なさって下さい。
まずは、入浴法です。突発性難聴は「冷え」は禁物です。
冷えると、聴力低下、耳鳴り、耳閉感など、どの症状も
悪化してしまいます。ですので、家で、冷えないようにするのは
モチロンのこと、冷えた場合、どのように暖めるのかが、
大切になってきます。食べ物によって、冷えを取る、あるいは
冷えにくくする方法は、ずっと述べてきましたが、他には
何かないでしょうか？
それは、「お風呂に入る」ということですね。これも、すこし
“コツ”がありますので、お話ししましょう。
入浴で、皆さん暖まろうと思うと、何を思いつくでしょうか？
ほとんどの方が、「入浴剤」だと思います。スーパーや
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どれがよいのか、どれが本当に温まるのか、など迷って
しまいますよね。いろいろな入浴剤にもそれぞれの効用があり、
また、着色料や人工香料など、マイナスの面もあります。
では、どのような入浴剤がいいのでしょうか？
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ではありませんが、“粗塩”です。そう、お料理に使うあれ
です。しかし、注意しなければならないのは“食塩（精製塩）”
では、ダメだということです。これは、粗塩に含まれるミネラル類
が全くなくなっている食塩では、効果がないということです。
粗塩を入れると、ちょうど、温泉の中の塩泉というのがありますが
あれと同じような感じになります。
だいたい、通常の家庭の浴槽でしたら２００ｇ～５００ｇが適量です。
冷え方の度合いに合わせて、量を加減されると良いと思います。
そして、もうひとつの方法としては、“日本酒”を入れるという
方法です。いわゆる“酒風呂”というものです。
これは、日本酒を用います。とくにこの場合は、吟醸が良いとか
純米酒でないといけないことはありません。料理酒の安い、合成酒
でも結構です。（飲むわけではありませんので・・・）これを、
浴槽に、７００ｃｃ～９００ｃｃくらい入れると良いです。これも
冷えの度合いによって増減していただければイイと思います。
ただし、一点注意点として、アルコールアレルギーや、
アルコールに弱い方は、避けて下さい。水蒸気にアルコール成分
が混ざってしまいますので、酔っ払ってしまう可能性が
ありますので、ご注意下さいませ。
このように、突発性難聴の冷え対策には、“粗塩風呂”や
“酒風呂”で対応していく事ができます。これは、冷え性の方
にも、モチロンおススメですので、ぜひトライしてみてください。
次回は、さらに、冷えないためのお風呂の入り方について
お話ししてまいります。
～～～～～～～～～～～ つづく
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