今日と明日は月に1度の沖縄出張。
台風の進行を心配しておりましたがどうやら大丈夫そう＾＾
沖縄のアイアイ講座も折り返し、いよいよ要の＃６『暗の包含』です。
私自身がこのセッションが大好きだからなのか、このセッション後「人生の大きな決断」を選択されパワフルに好転させて行かれる方がとっても多いんです＾＾
とっても楽しみです＾＾
さて、来月は沖縄でファスティング合宿です♡
思い返せば・・・
私の人生2度目のファスティングの際、ファスティングマイスターの竹内蓉子さんからこんなメッセージを頂きました。
『みかさん～今日から準備期ですね。
ファスティング期は、ドリンクだけなので気を付けられるのですが、
準備期は一人でやると「ないがしろ」「適当」になりがち･･･
今日から3日間、できるだけマゴワヤサシイ手作りごはんでお願いします(^^ゞ』
このメッセージがヒントになって、はじまったファスティング合宿も次回で4回目を迎えます。
そうなんです。
一人ですると…なのです。
ファスティングは自宅で手軽にできるのはとっても嬉しいのですが、
一人ですると、様々な誘惑に負けてしまいそうになるのです＾＾；；
でもね。
どこかで私を見ていたの？？と思うような絶妙なタイミングで
こうして蓉子ちゃんからフォローのメールや勉強になる豆知識が届くのです＾＾
そのフォローアップに励まされたり、結構、楽しみだったり、安心安全に出来るのです。
しか～～～し。
家族の食事を気にかけ用意しながら、自分が食べれないのは酷なお話。
『のんびり日常と離れた空間で、読書をしたり、お散歩したり、瞑想したり、ストレッチしたり優雅に過ごしながらしたいな～』
という私の想いと、
ご自身の経験から、ファスティングは、物理的にはカラダのお掃除だけど、心のお掃除にもなっている！！
と感じていた蓉子ちゃんの想いが重なり。。。
ファスティング中の研ぎ澄まされる五感を最大限に活かす心と体の癒し、美と健康を融合したファステイング合宿が誕生したのです＾＾
働き者の消化器系をお休みさせることで細胞が研ぎ澄まされます。
6月の合宿参加者様のご感想
6月の合宿参加者様のご感想
☑ブログラムやワークが、他の参加者と共に出来ることが、嬉しい(^-^)
☑座学と身体を使う方のバランスがよかったです。
☑気楽に参加したら、たくさん収穫がありました。
☑本当に参加してよかったです。
☑ファスティングを生活に取り入れていきたいと思います。
Q:ファスティングをして、どのような変化がありましたか？
☑肌がきれいになった
☑便通が良くなった
☑よく眠れるようになった
☑朝、すっきり目覚められるようになった
☑食べ物への意識が変わった
☑体重が減った （-2kg）
☑体脂肪が減った
☑ボディーラインがすっきりした
☑フェイスラインがすっきりした
☑疲れがとれた
☑健康への意識が変わった
☑味覚が変わった
～～～
Q:ファスティング前と後を比べてどうなったか、よろしければもう少し詳しくお聞かせください。
●寝つき、寝起きがよくなった。
眠りが深くなった。
身体が柔らかくなった。
日々ストレッチをやっていたので変化がわかりました。
足裏のツボ押しも毎日やっていたので、変化がよくわかりました。
ファスティング中は押すところがないくらい柔らかく、復食期も余り凝りはありません。
足裏ツボって、本当に正直！
腸の様子を見ることってできないけど、足裏でわかるので頑張りがいがあります！
オススメです。
字がきれいになりました！
元々きれいな方ですが（笑）。
忙しいとつい雑な字を書いてしまうのですが、なんだかスラスラと書けてビックリしました。
余分な力が入っていないからでしょうか？
とにかく体調が良くて気持ちいいです。
●食を見つめられた。
おそらく、人生初の絶食。
●空腹が好きになった。
お腹がすいてから寝たいという気持ちが強くなって、夕食の時間が早まった。
いつもの味付けが濃く感じる。
マヨネーズがおいしくない。
肉を食べすぎるのは自分のカラダに合ってないんだなと実感した。
～～～
☆その他メッセージ
♪わかりやすいし、蓉子ちゃん自身が本当に食事やファスティングが好きなんだな
という気持ちがすごく伝わって来て元気になりました。
ありがとう。
蓉子ちゃんみたいにきれいになっていきたいなって素直に憧れます。
♪初めてインナーチャイルドと向き合いました。
心のワークをしたのも初めてでとても新鮮でした。
アイアイ講座の話もとても楽しく、受講するきっかけとなってとてもうれしいです。
これからも自分をもっと面白がりたいと思います。
モヤモヤしていたものがスーーーっと吹っ切れたファスティングでした。
♪蓉子ちゃんからのメッセージ
完璧じゃなくても大丈夫＾＾
もちろん、準備期・復食期次第でファスティング効果は変わってきますが
完璧を求めすぎて
その1歩が踏み出せなかったり
苦しくなっちゃたり
続かなかったり...
そうなるくらいなら、
自分ができる範囲でいいから「まずやってみる」というのもアリですよね！
0か100かではなく
0が60になるだけでも大きな進歩
「完璧でなくてもいい」
こう自分に許可を出して、気楽に参加してくださっても、ちゃんとこうして効果を感じてくださっている。
まず、この変化を感じていただきたいのです＾＾
そしたら、また何かが変わるから。
今回の心のワークは○○○○
さて、年末に向けて断捨離にタイムリーな今回、
私のワークでは、今までの自分とさよならする
『過去完了のワーク』をご用意させて頂いております( ´艸｀)
心も断捨離しちゃいましょ＾＾
また、今回は脳のデトックス【アクセスバース】プラクティショナーもご参加くださいます♪
ワークの隙間の時間にこちらも、体験して頂けます。※別料金（体験価格）が掛かります。
『バカンスみたいに優雅に楽しみながらファスティング♪』できちゃう合宿で一緒にファスティングしませんか?
◆ファスティング合宿◆
詳細はこちら⇒http://ameblo.jp/asitamotenkinina-re/entry-12079379295.html
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あなたにも幸せが伝染します＾＾
天野光加
まずは…
