#寝る前の一杯はこれがいい

寝る前に飲むのは白湯です。

しまい湯の後でベットに行くので

水分補給は必須

歯磨きは終わっているので

甘い飲み物は厳禁

リビングのテーブルには

いつも二つのガラスのピッチャーに

白湯と麦茶かルイボスティーが

入っていますが

色の着いたお茶が

白い歯のくすみに繋がってる

気がして最近は白湯の回転率が

よろしいです。

寝る前の一杯のはずが

朝には使用済みのコップが

食卓に数個あって

家人の数を上回っている。

まあ水分補給大事だからね。