#密かな努力が報われた経験 ゆるいストレッチとゆるい筋トレを続けた結果

私の密かな努力が報われた経験は、

密かに、ゆるいストレッチとゆるい筋トレをゆるく続けた結果、

肩凝りと腰痛が治って、

筋肉ムキムキ💪に

は、なりませんでしたが、少し筋肉がつきました。

今後も、密かに、ゆるいストレッチとゆるい筋トレを、ゆるく続けていきたいと思います。