#熱中症対策準備

 私の熱中症対策準備は、こまめに水分をとる。です。

ポイントは、喉が渇く前に少しの量の水分をこまめにとることと、なるべく常温のものをとることです。

 暑いとどうしても冷たいものをとりたくなってしまいますが、意識して常温のものをとるようにしています。

今年もしっかりと熱中症対策準備をして、熱中症にならないように気をつけたいと思います。