こんばんは✨
今日はいつもポージングレッスンを
していただいているゆかさんと
もう1人先生が開催した
ランチ会に行ってきました✨
減量中でも食べられる
野菜たっぷりランチです😍
去年の反省や競技に関しての疑問点
今年の課題など話し合ったり
教えていただいたり❣️
とにかくやっぱりコンディショニング❗️
今年は本当にそこです🤣✨
あとなるべく車移動を控える🚗笑
歩きます🥹
そしてランチ会の後は
トレーニング❗️
今日は自主トレ。
ハム、尻の日。
レッグカール
ルーマニアンデッドリフト
相撲スクワット
ヒップスラスト
ブルガリアンスクワット
終わって今帰ってきました😌
ご飯食べてお風呂はいって
軽くストレッチして寝ます❗️