月曜断食 再開3日目

体重　65.8kg

朝　りんご半分、オイコスいちご味、黒ゴマくるみ松の実はちみつペーストスプーン1

昼ご飯　

糖質オフパスタ明太子、レバー焼き鳥、ギョニソ、チーズ、枝豆

夜ご飯

鍋の素で野菜なべ

間食　バナナマフィン

今日は糖質85g。

糖質は1日50-80gくらいを目標に。