こんにちは
今日は、友達にオススメされた動画をご紹介したいと思います
文野靖友さんの動画です
文野さんは大阪にある、整体院 文-AYA-の院長です
7万件以上の施術経験を元に腰痛改善率を叩き出している方です
今回紹介するのは、コチラの動画
【1週間で-7cm】最速でお腹の贅肉落とす【お腹痩せ】エクササイズ！腰痛解消！です
お腹をスッキリさせる為には、、、
脂肪燃焼・むくみ・姿勢改善が必要との事
その為にも一緒にお尻を鍛えると良いそうです
早速、やってみたのですが、筋トレというより、ストレッチなので無理なく続けられそう
普段、使っていないお尻の筋肉が伸ばされて痛気持ちが良いです
実際に1週間チャレンジした方でウエストが-7cm、体重が5kg減った方がいるそうです
個人差はあるかもしれないけど、やる価値はありますよね
私も今日から1週間チャレンジしたいと思います
