ご訪問ありがとうございます。
おはようございます。塩見典子です。
今日から、感動脳をつくるために生活習慣の改善をはじめました。
5時に起きて、お掃除をして、散歩がてら運動に行くのですが、
今日は4時過ぎに目が覚め、眠れなかったので、お茶をいれて日記をつけました。
この日記、一昨年から始めたのですが、なんでも書く日記なんです。
誰にも読まれないのを前提に、善しも悪しもなんでも書く。
心にあること、頭にあること、ぜ～んぶ書いて、眺めるんです。
出来事に対して自分がどんな風に思っているのか、感じているのか。
それが、自分の意識の現在地でもあるのです。
自分自身に対しても○×なく、自分（人間）と世界をどうとらえているのか、客観的にわかるのでおもしろいです。
今日も一日、五感覚と脳の機能的限界を超えて、いつもスッキリ、今・ここ最高な一日のスタートです。
皆さまも、素晴らしい一日をお過ごしください！
塩見典子