今軽くダイエット中で、運動もし、栄養補助のサプリメントも飲んでいます。
産後に一か月飲んで効果があった「フォースコリー」（有名メーカーのやつです）
とやらを一日一錠服用しています。
産後は特に意識をしていなかったのですが、
現在飲んで一か月。
効果がありました、体重はそもそも計ってないのですが
（筋肉量で重くなるのであまり気にしていません。）
サイズがちょっと変わったような。
お腹周りと足、顔がすっきり。
ただ、ちょっと心配も。
ちょっとお腹が緩い。（体質的にお腹を壊しやすいせいかもしれませんが。）
夏バテもありますがとんと食欲がないのです。
お菓子ならちょっと食べたりしますけど
ご飯があまり食べられない....。心配するほどではありませんけどね。
ちょっと調べてみました。
体脂肪燃焼効果があるので代謝が良くなるので
体が熱くなる。
便の出が良くなると。
この二つはとてもよく当てはまります。
ただ、体質に合わない人は
お腹を壊す
貧血だるさ
肌荒れ
もあるみたいなのでお気をつけて。
参考までに。
私のような低燃費のもともと食が細くて痩せにくい体質の人は
案外あっているのかもしれません。
一日一錠でやっていて、あと二週間くらいで飲み切るので
とりあえず続けてみようと思っています。