自宅でストレッチストレッチマットとストレッチポール(擬)😅ストレッチマットは部屋でテレビ見るときに坐骨が床に当たるので買って敷いてました😅↓スポーツジムで使っているストレッチポール↑こちらはモノホン😅Amazonで1万円弱こんな感じで使ったり色々リセット出来ます👍️私が買ったのは鉄人倶楽部のピラティスポール2,000円弱😄使うのには全く問題無いこれで筋膜リリース他自宅で出来ます👍️