おはよーございます(｀･ω･´)
今日からスムージー生活を
送るのでさっそく作りました
今日はレッドスムージーです☆
☆材料(１人分)☆
＊冷凍ミニトマト4個
(トマト好きなら多めでOKです)
＊オレンジ1個
＊冷凍バナナ(一口大)4個
＊ハチミツ小さじ1/2
＊水30ミリ㍑
下準備として
ミニトマトは
ヘタを除いて、冷凍しておきます♬
バナナは一口大に切って
黒くならないように
レモン汁をまぶして
冷凍しておきます♬
オレンジは横半分に切って
スクィーザーでしぼります☆
そして全ての材料を
ミキサーにかけます☆
これで完成でーす☆彡
トマトが嫌いだから
バナナを入れて
甘くなるように作ってみました♡
トマトの味
完全には消えませんでしたが
トマト嫌いな私でも飲めるくらい
美味しかったです(o^^o)
トマト苦手ぢゃなければ
バナナはいれなくっても
大丈夫だと思います(*´Д｀*)
それにこれからの時期
スムージー冷たくて美味しいし
もってこいだと思いました☆
スムージーを飲む前後40分は
なにも食べない方が
すべての栄養を
吸収できて体にもいいし
ダイエットにも
効果あるみたいなので
わたしは
そうすることにします(´▽｀)
明日も作るのが
楽しみです☆
NONCHI.