食パンは買わない（クリームぬりすぎてとまらなくなる）
パン食べたい時は菓子ばん一つ！1500～1800カロリーめざす！（越してもあきらめない！）
１日2時間は歩く！（買い物、散歩、公園など！）
食べたものは写真とって公開する！（むだぐいを防ぐため！）Android携帯からの投稿
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食パンは買わない（クリームぬりすぎてとまらなくなる）
パン食べたい時は菓子ばん一つ！1500～1800カロリーめざす！（越してもあきらめない！）
１日2時間は歩く！（買い物、散歩、公園など！）
食べたものは写真とって公開する！（むだぐいを防ぐため！）Android携帯からの投稿
昨日も食事メモしてたけど途中から投げやりになっちゃってめっちゃたべまくってしまった
１日の摂取カロリー1500～1800めざしてるんやけどさ、昨日は3000以上いったきがする。(´д｀lll) せっかく減ってきたのにまてプラス1キロ
食パンがあたしにとってダメやわー(T_T)とまらんきっかけになる
一回たべまくるとお腹いっぱいでもたべすぎるからいやになる(´□｀｡)普段たべやんポテチとかもたべてまったしなー(>.<)反省！
してしまったことは仕方ないし、気持ちきりかえて今日からまた頑張ってみよ( ´艸｀)とりあえずルールきめててみよー
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１日の摂取カロリー1500～1800めざしてるんやけどさ、昨日は3000以上いったきがする。(´д｀lll) せっかく減ってきたのにまてプラス1キロ
食パンがあたしにとってダメやわー(T_T)とまらんきっかけになる
一回たべまくるとお腹いっぱいでもたべすぎるからいやになる(´□｀｡)普段たべやんポテチとかもたべてまったしなー(>.<)反省！してしまったことは仕方ないし、気持ちきりかえて今日からまた頑張ってみよ( ´艸｀)とりあえずルールきめててみよー
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朝
ボノラート一杯130
おにぎり280
目玉焼き100
きなこヨーグルト50
豆乳25
昼
はるさめサラダレタス200
おやつ
ホイップパン200
夜
食パンの耳たくさん(｡＞0＜｡)400
ウインナー1本80
大豆煮80
チョコ120
おからだから150
トータル1815
あー（/TДT)/夜食べ過ぎた(T_T)ダイエット宣言しときながら食べまくる自分がいやになる(>.<)
だってパンの耳が袋いっぱいで15円だったんだもん♥(笑)
しかもさっきも夜勤あけのパパと晩酌♥おかしたべちったよー(ﾉД`)
今からとりあえずお風呂ー！
体重はかるのおそろしい！
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ボノラート一杯130
おにぎり280
目玉焼き100
きなこヨーグルト50
豆乳25
昼
はるさめサラダレタス200
おやつ
ホイップパン200
夜
食パンの耳たくさん(｡＞0＜｡)400
ウインナー1本80
大豆煮80
チョコ120
おからだから150
トータル1815
あー（/TДT)/夜食べ過ぎた(T_T)ダイエット宣言しときながら食べまくる自分がいやになる(>.<)
だってパンの耳が袋いっぱいで15円だったんだもん♥(笑)
しかもさっきも夜勤あけのパパと晩酌♥おかしたべちったよー(ﾉД`)
今からとりあえずお風呂ー！
体重はかるのおそろしい！
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