今日も‼︎酷暑ですなぁ
窓を開けると風が通り抜けるので
サーキュレーターで空気を循環させて
扇風機で過ごしております
部屋の温度計を見たら
湿度は40%と低く
気持ちよく汗をかけるチャンス
暑さに慣れへんと
体に熱がこもり熱中症になるから
とにかく暑さに慣れて
汗をいっぱいかく
もちろん！水分も塩分もしっかりとって！
数年前Nちゃんに
誕生日プレゼントでもらった水筒♥️
自宅でも大活躍
今日は３回入れたわ
こまめに水分補給して
汗をかくって気持ちいい
ずっとエアコンの部屋におる方が
体調崩したりするしね
しっかり睡眠をとって
しっかり食べて
お風呂もシャワーではなく半身浴‼︎
体調管理をしっかりして
夏を満喫せんとね🌻
今日は七夕🎋
最高のお天気やから
彦星さんと織姫さんも会えそうやね