あなたの好きな入浴剤は？
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好きな入浴剤は、
無印良品のバスソルト、
ラベンダー＆ゼラニウムの香りです。
きゃぴばらさん、入浴中です。
ジムに行ってきました。
いつものマシーンランニングと筋トレの後、
師匠ボクシングジムまで、少し時間があったので、
空いているランニングマシーンを、
もう１回使わせていただきました。
傾斜１.５パーセント、速度６.５で、１キロ。
鏡でフォームをチェックしながら走りました。
今日の師匠ボクシングジムの練習生は３人です。
わたしは、左フックを、
色んな左フックを打てるようになりましょうとのご指導。
そして、左フックの連打をしていたら、師匠から
「体幹がしっかりしてきました」
と、言っていただけました。
更に、左アッパーから左フックの連打は、
「左アッパーのぎこちなさがだいぶ無くなって、
連打のつながりもなめらかになってきました」
これはね、師匠の教えてくださった、
鏡の中の自分の顎をアッパーで跳ね上げて、
フックでトドメって言うのが、とてもわかりやすくって。
自ずと張り切って攻撃力もアップしますネ。
でも、この後予期せぬ落とし穴が。
左フックの連打を褒めていただけて、
左アッパーから左フックの連打を褒めていただけたのだから、
左アッパーから左フック・左フック・左フック・左フックの連打ができるんじゃないかと。
で、一生懸命連打を打っていたら、師匠から、
「左フックがひじ打ちになっています。
フックを打ったら、一度ガードに戻します」
あー、調子に乗るもんじゃないなぁ。
連打でも、一打一打をきちんと基本に忠実にだった。
エアボクシングは、落ち着いて綺麗にパンチを打てる、
他のお二人とは雲泥の差。
なんでわたしはいい意味でリラックスできないのかなぁ。
あとね、他のお二人は、
エア後「足に来る」とおっしゃっているのですが、
わたしは全然来ないのです。
踏ん張りが足りないのかな。
自分なりには、最初のころに比べて、息があがんなくなったことと、
ジャブとストレートは以前より手数が増えたと思います。
でね、トレーニング後ジムの外に出たら、そのお二人から、
「マラソン大会出たんですか？」
あー、やったぁ。
やっときいてもらえました。
先週から、友達からもらった、
マラソン大会の参加賞のTシャツを着ているのですが、
だれも何も言ってくれないのです。
気がついていないのかなぁ……
もしかして、皆さんわたしがマラソン大会に参加した
と思ってらっしゃるのかしら……
と、すごく落ち着かない気分です。
いや、つっこんでもらわないと、
こちらから言い出すのは変じゃないですか。
で、今日ようやくきいてもらえて、
事情を説明できてほっとしました。
午後は、外ランニング。
公園コース。
風のない穏やかな絶好のランニング日和なんですが、
薄曇りです。
わたしとしては、太陽が照っている方がありがたいのです。
自分の影を見ながらフォームのチェックができるので。
今日はスピードにこだわらず、
正しいフォームを維持したまま走ることに専念しました。
夜には、とてもよく働いてくれたわたしの足を
お気に入りの入浴剤を入れたお風呂で、
ねぎらってあげようと思います。
※今日もお読みくださいましてありがとうございます。
今日走った距離は、約７.５キロです。
きゃぴばらさんは、ribiのきゃぴばらブログ からお借りしています。
ribiさんいつもありがとうございます。