皆さま、こにちは〜‼️
お〜ぉ、お久しぶりです。
かなりご無沙汰してます。
相変わらず、ハンドメイド三昧な
ニート生活してます⭐︎🤪😅🤣
笑いごっちゃないけども
仕方ない。ニートはニート。
とほほ。😭
最近は、コンビニバイトも辞め
家で、リカちゃんのアウトフィットと
格闘しつつも、ふと、
このまま、いられたらいいのに…。
と、さらに笑いごっちゃないことを。
考えたり、考えたくなかったりしてます。
今日は、ふと思い立って
オートミールで作る、グラノーラのレシピを
調べて、作ってました。
ウチでは、よくオートミール食べてます。
お粥にしたり、レトルトカレーをかけたり
肉丸くんが、好きでよく食べるので
いつも常備してます。
でも、オートミールって、食物繊維豊富だから
つい、食べすぎると、目も当てられないほど
お腹壊したりするけど🤪おい。
業スーなら、お安く買えるから
コレでグラノーラ作ったら
たくさん出来て、便利かな、と思って
lemon8で調べて、レシピまとめました。
オーブンで作るのもあるけど
もっと手軽に、フライパンで作れるヤツ
調べました。
材料は、
オートミール2カップにつき
ミックスナッツ半カップ（お好みで）
ドライフルーツ半カップ（お好みで）
他、カボチャのタネや、なんやら。
だいたいの量です。全てお好みで加減。
フライパンに、好きなオイル（米油、ココナツオイル、などなんでも）を大さじ2
あたためて、材料を入れて
焦げないように炒めて
オートミールが茶色ぽくなってきたら
好きなシロップ（はちみつ、アガペシロップ、メイプルシロップなどなど）を大さじ2〜
絡めて（好きな甘さにしてね）
少しまた炒めて
バットにあけて、広げて冷ましたら
ビンなどに入れて保存。
これで完成。
ヨーグルトに入れたり、
ブルーベリーなども入れたりすると美味だそう。
ウチのは、ドライフルーツ無かったので
ゴジベリー（クコの実）いれました。
赤い実が可愛い＋美味しかった。
オートミール2カップ分作ったら
その日のうちに、なくなってしまた。🤪
また作ります。
こっちのアカウント
また、思い出したら、なんか書きます。
昔のハンドメイドネタ、いろんな方が
見に来てくれてて、相当嬉しかったです。
また来ます。
adiós〜‼️☺️😆😊