今まで、自分ひとりで、通院したり、お薬を飲んで暮らしてきたので
ほかの、おびょうきの患者さんと、あまり、情報交換を
してこなかったです。
通院だけでなく、仕事も、おびょうきを隠して働いていたので
それもあって、ほかの患者さんたちと、交流そのものが少なかったのです。
で、今回は、初めて、障害者のための施設を利用しているので
いろんな患者さんたちと、接することができて
まぁ、いろんなカルチャーショックを感じることが多いです。＾＾；
自分は、やはり、ほかの患者さんと比べて
かなり、症状が弱いと言うか、元気と言うか
障害が軽いのね‥‥ということが多く、感じられます。＾＾；
だから、ほかのヒトたちが、辛い時には、
遠慮なく、ソファで休んだら？？とか
少し、眠ったら？？とか、声をかけます。
でも今まで、自分の経験から、ものを言ってたんですが
あたくし、自分も、もっと、「お昼寝したら？？」ということを
感じないわけにはいかなくなりますた。‥‥
今まで、20代くらいの頃は、お昼寝をすると
夜、眠れなくなったことが多かったので
おかんも、「お昼寝しないほうがいいんじゃないの？？」と言ってたし
自分でも、そう思っていますた。
そんなんで、20年以上も、働いたり、暮らしたりしてたんですが
この頃、お天気が定まらないせいで、体調も狂いがち。
午前中、どんなに調子良くても、お昼を食べて、午後になると
病的な眠気で、具合悪くなるし。
また、夕方には、お腹が空いたり、疲れもあって
またもや、病的に眠くなってしまったり。
ちょっと年齢的にも、ムリが利かなくなってきたのね～～。＾＾；
Ｋちゃんは、お昼休み、よく自分の席で、お昼寝しています。
ほかの患者さんたちも、ソファで、うとうとしたりしています。
そういうわけで、自分も少し、実験で、お昼寝をたっぷりと
してみますた。
お昼休みの数分～数十分間と、夕方、家に帰ってからの数時間。
今まで、具合悪いときは、お薬を飲んで
それでもダメなときは、時間があれば、眠っていたんですが
それも、お休みのときだけだった。
んで、お昼寝、確かに、効果があるのです～～～。＾～＾
まず、お昼休みに、数分～数十分間
時間が許すだけ、お昼寝。
ときどきは、ぐっすり眠れなくて、目を閉じるだけになっちゃうこともあるんですが
コレで、
午後の、眠い時間も、すこしは、スッキリします。
それから、夕方、家に帰ってから、
また、時間が許すだけのあいだ。
だいたい、30分から、1時間半くらい、眠ってます。
（ときどき、注射のあととか、すごく眠いときは、朝まで寝てしまうときもある。汗）
コレで、夜のごはん作るのも、楽になったし
夜の家の用事も、すっきりして、こなせるみたいになりますた。
お昼寝，あまり、臆病にならずに、してみるものですね！！＾＾
きょうは、実は、休日出勤があって、
一日は、辛そうなので、半日だけ、出たのですが
前の晩、寝る前に、部屋にゴキブリが入ってきて
退治するために、眠れなかった。
それに、夕方も、食料の買出しのため、昼寝できなかったのです。
それで、午前中、仕事して、家に帰り、
なんだか、いろいろ、アタマに浮かんできて、
ちょっと被害妄想ぎみになっっちゃって
キィ～～～～～ッと、なったのですが
午後、お洗濯しながら、ゆっくりお昼寝しますた。
そしたら、うそのように、気分がスッキリした。
いや、被害妄想を感じていた、事態はぜんぜん好転してないのに
少し、様子を見ようか‥‥的な心のゆとりができますた。
Let`s お昼寝ですね。＾～＾
お昼寝に罪悪感を感じていたけれど、それも考えないでいいのね。
ほかの患者さんたちと、もっと早く、交流していれば良かった。＾＾；
追記。
明日、映画の「山のあなた～徳市の恋～」を見たくて調べたら
Ｋちゃんが見たい映画「相棒」も、同じ映画館だったのです。
それで、Ｋちゃんにメールして、「一緒に見に行かない？？」と言ったら
なんか、Ｋちゃんから返事が来ない。（汗）
夕方、電話してみたら、Ｋちゃん、具合悪くて、寝てたいそうで。＾＾；
あたくしは、お薬飲むけれど、Ｋちゃんは、アンチお薬人間。
ずっと今まで、具合悪いときは、お昼寝でしのいできたそうです。
それもちょっとね‥‥と思うけれど、まあ、人それぞれだし。
あたくしは、これからは、お薬＋お昼寝でいってみよ～～～！！と思ってます。＾～＾