●8月23日(月)●

朝 

牛乳.バナナ

昼

サラダさつま揚げ

おにぎり小

夜

ご飯半分宣言通り

鮭

ゴボウの入ったさつま揚げ

サラダ

体重

59.2㌔

8月22日(日)

炭水化物止めます宣言してやっぱり食べてしまった

半分に減らします宣言

意思弱さ目立ちますが頑張ります(>_<)

野菜は増やしましたぁ

朝はナシ

昼

ヨーグルト・フルーツグラノーラ・バナナ

夜

ご飯・鮭・サラダ

体重

60.4㌔

増えてる

横浜レゲエ祭zero♪

行きたかったょ～

今年はhip hop界からライムスも出てたし

好きなアーチスト沢山

絶対

DVD買うもん…

行けた人うらやましい

感想ききたーい

ブログにおじゃま

します

後夜祭もあるんだょね

行けないけど

レゲエ聴いて楽しみます

来年は行きたい

てかね仕事で行けないってわかってたんだけどオークション見たらやっぱりチケット出ててイラッってしたその一枚を買えなかった人今回は特に沢山いるんだょ-

最後に愚痴でした

8月20日(金)

【今日の体重】
夜ご飯食べる前の体重
60㌔…
【目標体重】
47㌔
※目標達成まであと13kg
【食事】
・朝：クッキー二枚･菓子ﾊﾟﾝ(蜂蜜&ﾏｰｶﾞﾘﾝのｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ)半分

・昼：朝の半分残したﾊﾟﾝ

・夜：キムチ･ポテトサラダ･卵焼き･ご飯半分

間食･おつまみｸﾗｯｶｰ

【運動】
ウォーキング20分

【今日の一言】
まだ戻ってないけどやる気のため体重公開(´･ω･｀)

てか書くと食生活おかしいな…
お菓子…
野菜を増やして他減らさないと

今日は朝ガッツリ食べたし昼も普通だから夜は炭水化物止めます
28日は飲み会だからその日意外は夜炭水化物は禁止にします

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

～反省～

ホント自己中

自分キラ-イ�

自己嫌悪

出来ることは

していきます

指摘されたらちゃんと耳を傾けて聞きます

自分の

ちっぽけなプライド

ジャマなんだけど

この先

不安でいっぱい…

明るくするのにいっぱいいっぱい

用事作ることで紛らわしたりして暗くなりたくないって気持ちだったのに昨日は指摘してくれただけなのに内容関係なく落ちた

コアリズムする元気もなく。

毎回指摘してくれるのに

毎回悔しくて涙でる

毎回泣いたら先が言えないじゃんって毎回言わせてる

何度繰り返してんだろう言わせてるんだろってまた自己嫌悪

自問自答も後悔ばっかしダメ人間だって思った

泣いて落ちてるまで落ちたら

後ろ見ても変わらないから頑張っていくことに行き着きました

出来ることから頑張ろう

繰り返さない

認める…

まだまだまだまだまだまだいっぱいやることあるから頑張ろう

あつい～

そして眠いょ～

心配であんまり

寝れなかった

無事何事もなく

帰って来て安心

体は思った以上、私が想像する以上に相当キツいみたいだけど

やっぱ心配は尽きないしキリなしだね

お昼ご飯食べたら本当睡魔が

今日

コアリズムしよう

お腹意識

疲れて寝たい

午後から頑張ろう

8月18日(水)

【今日の体重】
ﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲの関係で
2㌔も増えたの
食欲に負けたぁ
調整して
戻ったら公開します
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ･牛乳
・昼：お弁当
(おにぎり･もやしとちくわの炒めもの･卵焼き)
・夜：ぉ寿司
【運動】
チャリ漕ぎ30分
ウォーキング20分

【今日の一言】
美味しくてお寿司たべすぎた
そして体重に現れてる食生活
ぉそろしや～(´･ω･｀)

起きてから
頑張るぅ

よし寝よう

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

こんばんわぁ

はぁ…疲れたぁ(笑)

お疲れ様自分

いつも

『おかえりーお疲れ様』ってゆってくれる彼氏くんが仕事で居なくて寂しいです

これから

ちょこちょこすれ違い�

でも頑張るょ

彼氏くんも頑張ってるからね

でもまだまだ慣れてなくてブログ書きましたぁ

さぁとっとと

シャワー浴びよ

疲れたぁ

なんかキツい

精神的に…

１日休みたいとこだけど無理だ～

やっぱり音楽聴かないとだめだね…

疲れも癒やして

気持ちもぁげてくれる。

なのにイヤホンわすれたぁ

気分が違うょね～

明日から忘れないぞ～

今日もおいしいよるご飯のために頑張ろう

いつかのよるご飯

彼氏くん作

おいしかった

花火大会☆

素敵な夏の思い出に

なりました

来年は浴衣を着て行きます