自己流タイミングの開始！

結婚式も終わったし、いよいよ妊活の開始！
ということで私が妊活において、始めたこと、やめたことを書いていきます。

〜始めたこと〜
◎基礎体温の計測
　婦人体温計をまず初めに購入しました。30秒で結果が分かるものですが、慣れるまで毎朝はなかなか煩わしい！
◎葉酸サプリの摂取
　妊娠前からの葉酸の摂取は大事！と友達に勧められ、毎日一錠摂取を始めました。タブレットタイプで飲みやすく、こちらは無理なく続けられそう！と思いました。
◎生理日管理アプリの記入
生理日管理アプリ（私の場合はルナルナ ）を入れて、排卵日予測と生理周期の確認を始めました。

〜辞めたこと〜
◎カフェインの摂取
　コーヒー好きだった私は、こちらをカフェインレスに切り替えました。職場で飲む朝一のブラックコーヒーが飲めないのは残念でしたが、赤ちゃんのため！と思い我慢しました。
◎お酒の摂取
もともとお酒は飲む方ではなかったので、こちらは苦痛にはならず控えることができました。　　

規則正しい生活を送っていたので、まぁ3、4ヶ月後くらいには結果が出るだろう、とこの時は軽く考えていました。