今年は、例年にない感想が続いています。
そのことに、わたしは気がつくのがおそかったと思います。
トイレを我慢したりとても大変な思いをしました。
人間というのは空腹には敏感なのですが乾きにはわりと無頓着なものですね。
かなり乾いてこないと、水分が足らないという実感がないようです。
暑いと水を飲みたくなります。
しかし、体の水分が足りなくなっても意外と水を飲みたいという気が起こらない
ようです。
くちびるや、口の周りなどがかさかさと乾燥してきたら体はもう乾いています。
そして乾きに対する対策を講じる時期、意識して水分を補給するようです。
体が乾いてくると頻尿になります。
しょっちゅうトイレに行きたくなり、そのくせ一回の量は少ないのです。
これは体の水分量が少ないために尿の成分が濃くないうちに尿意が起こるっ
ているのです。
トイレの回数が増えるので水分をひかえる人がいますがこれは反対です。
上手に水分をとっていけばかえって回数は減ってきます。
頻尿になってもそのまま水分をとらないでいると残尿感があるようになります。
常にトイレに行きたいような感じになります。
そしてだんだんむくむようになります。
これは病気というより水分の足らない状態です。
この時期のむくみは、体が少ない水分を惜しんで体内に水分をため込むため
にむくむのです。
飲み物を多くとっていけば頻尿は治っていきます。
はじめのうちは、少ない水分でやりくりしていた癖が体にありますので水を飲ん
でもどんどん出ていってしまいます。
一週間から１０日ぐらいで回数が減って一回の量が多くなるという状態になりま
す。