寒さが厳しくなりました。
部屋も暖房だけでは体の温まり方が足りないと思われる方はカイロを使うと効
果的です。
では、どこに張るといいのでしょうか？
貼ると1番温まる場所は…なんと仙骨なんです。！
腰の下の方、お尻の割れ目が始まるような位置です。
「仙骨」は「冷えに効くツボ」としても有名です。
サーモグラフィーによる実験で「尾てい骨上部」に貼れば体温が2.5度上昇する
そうです。
カイロを肩、背中の中心、腰、尾てい骨の上部に張り、サーモグラフィーを使っ
て測ると「尾てい骨の上部」は60分後もっとも温まります。
下半身の冷えにはズボンのポケットにカイロを入れて「足の付け根」を温めると
いいですね。
足の付け根は足先に行く大きな血管があるので効果的です。
この部位は皮膚から血管が近いため効果が上がりすぎることもあるので「貼ら
ないカイロ」がオススメです。
足の末端が冷えるなら「内くるぶしから指３本上」に貼るといいようです。
足全体の血行がアップしてポカポカになります。
「背中の肩甲骨下中央」も全身の冷えに効果があります。
肩の周りの筋肉がほぐれて血行がよくなり、「新陳代謝、胃腸の働きUP」の効
果もあります。
首の後ろは「風邪の悪化」を防いでくれる効果が期待できます。
おへそのやや下（丹田と呼ばれる部分）が温まるようにシャツの上などからカイ
ロを横向きに貼ります。
身体の冷えによる腹痛・下痢をやわらげてくれます。