ヨーグルトは温めることでコレステロールや中性脂肪を減らすことができます。
ダイエットにも効果的です。
さらに、有効成分の吸収が促進され腸が冷えないので乳酸菌の活動も妨げら
れません。
基本のホットヨーグルトの作り方
材料 ヨーグルト はちみつ 水
作り方
① カップに材料をいれる
② レンジで４０秒～１分１０秒温める（人肌の温度）
③ 滑らかになるまで温める
効果
☆ お腹の調子を整えてくれます
☆ 予想外のおいしさで、
☆ ヤミツキになりますよ！
そんなわけで老廃物や悪玉菌が排出されてシミや吹き出物、ニキビなどが出
にくくなります。
毛穴の黒ずみも解消されてお肌の調子も改善されるようです。
寒くなるこれからの季節に取り入れたいですね。