はじめまして❤️
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都内ワーママ・あひるの
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2時頃起きた記憶がないのですが🤔
最後にスマホ依存症の私に
こんなものを送ってくださいました🙏
このスマホ用コンテナです！
これにスマホを入れておくと
ロックがかかって
指定した時間まで開けられなくなります😳
これで就寝前にスマホを
触らないように頑張るぞ💪✨
やっぱりストレス耐性の問題が
大きいなぁ〜🤔🤔🤔
仕事が忙しくなったり
子供の中途覚醒が酷かったりすると
眠れなくなっちゃうんですよね！
ストレスとの向き合い方も
カウンセラーさんに相談出来ることに
なりました🙏
こうやって課題をクリアしていって
いつか数年前みたいに
一日8時間ぐらい
眠れるようになりたいです♡
また次回、
1ヶ月トレーニングを受けた感想を
書いていきたいと思います💕
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ではでは、お付き合いくださり
ありがとうございました🙏💕