こんにちは、のんびりです♪
またまた
だいぶお久しぶりになってしまいました
のんびり屋なもんで
気がつくとあっという間に時間が過ぎてしまいます
この1ヶ月の間
2回目の毒だしファスティングに挑戦したり
マルの修学旅行やママ友との旅行があったりと
いろいろありました
でも、一番大きい出来事は体調不良が長引いてあちこち病院通いしてたこと
毒だしファスティングの最終日に起きたら激しい目眩に襲われてしまったのです
ファスティングの影響なのか
それとも以前からずっと続いてた眼精疲労や首・背中凝りの限界がついに来たのか
幸いなことに吐き気まではなく、体を起こして安静にしてると落ち着くので
眼科に行ったり、整体に行ったりしながら回復を待ちました
少しずつ回復してる気はしますが、一進一退といった感じです
もしかしたら少なからず毒だしファスティングの影響もあるのかしら
焦らずゆっくり回復したいと思います
こんな私がいうのもなんですが皆さまもご自愛くださいませ
こんにちは、のんびりです♪
今日も読んでいただきありがとう
完全受動型なマルさん
自分のこともなかなか自分で決められません
そんなマルさんが今、困っていること
修学旅行のおこづかいの金額が決められない
値上げラッシュの影響が修学旅行にまで及んだようで事前に保護者説明会がありました
旅行会社もなんとか追加徴収を行わずに済ませようと
大幅な計画見直しを行い、実質値上げという形に持ち込んだようです
なにが変わったかというと
自由行動が増えた
要は
班での自由行動を増やし、交通費や飲食代を小遣いで支払う形にすることで
旅行代金に含まれる予定を削り、予算内に収めたようだ
旅行のしおりをよく見ると
アレもコレも各自支払いが多い
交通費や昼食代は勿論のこと
夕食まで各自となっている
しかも１日だけでなく２日間も予定されている
場所は京都とユニバ
交通費や飲食代などの必要経費だけでどれほどの金額になるだろう
自由行動中の小遣いやお土産代だって当然欲しいだろうし…
学校からはなんて言われてるの？と訊くと
「わからない」との返事がかえってきた
何の指示もなく「何も言われていない」って返事ならまだしも、わからないって何よ
先生からなにか言われているの？何も言われていないの？と再度訊くと
「必要以上に持ってこない様に」としか言われてないからわからないよ
とキレ気味なお返事
だったらそう答えればいいんじゃないのかね
相変わらず言葉が通じない娘だよ
各自支払いが多いため学校側も
さすがに金額の制限を明示できなかったようだ
『高校生なので各自の判断に任せます。ただ必要以上に持ってこないように』となった模様
きっと各家庭の事情も踏まえて、というところも大きいのだろう
必要以上って言われても、そもそも必要金額っておいくら位なんでしょう...と
ざっくり計算してみると、最低限の予算でもそこそこな金額
修学旅行旅行なのに夕飯まで2回も自腹ってどういうことよ
すでに支払った旅行代金だって決してお安くはなかったというのに...
仕方ない... 物は考えようだ視点を変え
海外旅行に行くような高校でなくてよかったと思っておこうと気持ちを切り替え
マルさんに予算の立て方を教える
小さい頃から教えてきたはずなのに覚える気がなく全く身についてないようだ
修学旅行を楽しむために頑張れ〜
こんにちは、のんびりです♪
またまたのんびりしていて、だいぶお久しぶりになってしまいました
今日も読んでいただきありがとう
『毒だしのトリセツ』という本に出会い
毒だしファスティングに挑戦してみました
酵素ドリンクファスティングよりも短期間(4日間)で終了。効果も高いという言葉に惹かれ読んでみると、とても納得の内容でした
これは期待できるかも♪と
せっせと材料を調達し先週さっそく挑戦したのです
結論からいうと
今回は初めてだったので、著書内にあったオクサレ様(宿便？石油のような臭いのヘドロ状のブツが出るらしい)は、でなかったものの
効果は実感できたので、繰り返し挑戦したらもっと効果を感じられそう
できれば今後も定期的にメンテナンスに取り入れて体調の変化をみてみたい！というのが感想です
ですが、正直な本音をいうと
もう2度とやりたくない
毒だしファスティングメニューは
朝 ハーブシェイク＋MCTラテ(バターコーヒーのようなもの)
昼 コールドプレスフレッシュジュース(生の果物や野菜)
＋MCTラテ
夕 具沢山スープ(具は食べずスープのみ)
＋焼き海苔(数枚)
これを4日間繰り返しなんですが
ハーブシェイクとMCTラテが
私の好みではなく、たった4日間がかなり辛かったです
途中で何度も挫けそうになりました
そもそもスムージーの様なドロっととろみのある飲料自体が苦手です
それを500ml飲まないといけないのです
それだけで、すでにウエっぷ
状態のところに
MCTオイルとグラスフェッドバター入りのコーヒー(コーヒーはルイボスティーなど何に変更してもいいようです)
私はコーヒーのカフェインで血圧があがってしまったので、ほうじ茶に変更しました
MCTオイルだけなら無味無臭で全然OKでしたが
コーヒーやお茶などの飲み物からバターの香りがするのが最後まで馴染めませんでした
でも
コールドプレスジュースとスープは美味しかったです
この２つのおかげでなんとか最後まで頑張れました
酵素ドリンクファスティングと比べても
夜にスープが飲めるのが飽きずに続けられていい感じです
最終日にふと
MCTラテの飲み物は指定がないので
味付けなしの具なしスープに変更すればいいのでは？と気づきました
試しに飲んでみると
バターの香りがスープの味を引き立ててとても美味しかったです
もっと早く気づけばよかった...
メニューの話ばかりが長くなってしまいました
肝心の効果は(あくまで私の場合ですが)
食べてないのに毎朝スムーズなお通じがあって
おへそ周りや腰周りの硬く重痛い辛さがスッキリなくなりました
普段から便通はいいのに
おへそ周りが常に硬く痛く、腰回りも常に重痛く
酷くなってくると、便秘でもないのにお腹が硬くパンパンに張り、生理痛のような痛みに襲われる
さらに酷くなると嘔吐や眩暈に発展するという繰り返しでした
私がデトックスやファスティングをあれこれ実践し始めたきっかけです
もうひとつは、関係があるかわかりませんが
2日めから腰からお尻、もも裏に筋肉痛のような痛みがありました
普段から長座が出来ないほど体が硬く、長時間座っているとお尻やもも裏に痛みが出る程です
まさにその痛みが出るガチガチに硬い箇所が何もしていないのに痛くて痛くて
著書の中に体内の糖を使い切ると
オートファジーモードに変わり脂肪を栄養素として使い始めるとあったので
その反応かしら？と思いつつ、さっぱり理由はわかりませんでしたが
ファスティングが終わったら痛みも無くなりました
若干？若干ですが、柔らかくなっているような？
私の希望が入っているように思うので正確なところは分かりません
体脂肪率は数値的にあまり変化は見られませんでした
ダイエット目的ではなかったので
あまり体重や体脂肪を気に留めてなかったので、正確な数値ではなくすみません
頑張ってまたチャレンジしたら次は体重・体脂肪もしっかりと記録しようと思います
最後までおつきあいいただきありがとう
