傾聴★のんびりお喋りルーム
のんびりです。
今日もご縁をありがとうございます。^^
今日は久しぶりに
自分のカラダのことについて
ファスティングを何度か試したことで
気づけたことを覚え書きとして
私は
代謝が悪く、毒素が溜まりやすいみたいで
出来るだけ自然なものを摂取するようにしたり、いろいろなデトックスを心がけています。
それでも溜まりやすいので
最後の手段は
酵素ドリンクファスティングをします。
でもやっぱり
ファスティング中はあれこれ制限も多くて大変
そんなわけで
もう少し日常的にできる手軽なものはないかな～と模索したら
私に合っていたのが
レモンオイル(YL)を垂らした抗酸化水(ﾃﾗﾍﾟｰﾙの水)、十数種のブレンド茶(市販品)と
最近のお気に入り
『ショウガココア』
抗酸化水とお茶は尿の出がよくなり
ショウガココアは宿便がスルスル落ちます
あくまで私が試した結果ですが
お腹もカラダもスッキリするので
とても気に入っています。
でも、あまり日常化しちゃうと
カラダが慣れて効果がなくなるので
定期的に休みつつ取り入れてます。
それでも、最近あまり効果がでなくて
やはりカラダが慣れてしまったのかと間をあけてもダメで…
こまめな対処ではデトックスしきれないほど
溜まってしまったのかなぁ？
ガツンとファスティングしないとダメかな
と諦め、ファスティングをしてみたものの
やっぱり反応が悪い
しかも
ファスティング終了後、酵素ドリンクをやめると一気に元通り
『もしかしたらミネラル不足？』との直感がはたらいて
三食しっかり食べつつ
酵素ドリンクも飲み続け
ショウガココアにドライフルーツとナッツをプラスしたら
以前のような効果が出た
そういえばワタシ
血が少ないようで生理もとっても少ない
検査上は軽い貧血程度なのに
量も期間もとても少ないから
期間中はドライフルーツとナッツ類を食べて
バランスを維持してる
(あくまで私の経験上のことだけど^^;)
もともと栄養足りてないのに
繰返しプチ断食してたから
ついに体がカッスカスだったのかも
何事もやりすぎはよくない…
それに
三食ガッツリ食べて
酵素ドリンクも飲んでてても
意外と太らないのがビックリ
ファスティングで食事代わりになるから
食事にプラスしたら太りそうな気がしてたけど
反対に
栄養補給になって 満足感もあって 間食も減って
良いことづくしだった
デトックスが効果がでなかったのは
体がカッスカスだったのかも
