旅行前から計画していたファスティングに
チャレンジしてみました。(^^)
こんなに変化があるのかと驚きました。
チャレンジしてみてよかったです。
１日め
空腹感なし。
ただとにかく塩気がほしかった。
味噌汁やスープが恋しかった。(´▽｀；)ゞ
１日めの夜から変化が訪れました。
夜のトイレの回数が2ｰ3回→１回
とてもよく眠れた感があり寝覚めもよい。
むくみもなし。
２日めの変化
目覚めがよい。むくみなし。
からだが軽い。
昨日よりも空腹感がない。
晴天、マスクなしで外出、花粉症の症状なし。(翌日も症状なし)
腰を叩くと内臓に響く慢性的な腰の痛みがなくなっていた。
頭がふわふわした感あり。
心配してた好転反応なし。
２日めの夜
宿便一回
夜のトイレ２回
お腹の張り、足のむくみ感
３日め
目覚めがよい。
お腹の張り、足のむくみ感。
宿便一回後
お腹の張り、足のむくみ感がなくなる。
晴天、マスクなしで外出、花粉症の症状なし。
酵素ドリンクを飲む度に便意
宿便→水便
ファスティング３日め終了
今日より回復食期間へ。