低迷ちゅう(ー_ー;)の記事を書いたところ
貴重なアドバイスをいただき
ふむふむ。なるほど～と納得し
早速お昼を消化のよさそうなものにしてみました。
本当は胃を休めるために
朝１食抜いてみたり少食にしたり
スムージーなどにして固形物をやめてみたり
というのがよいらしいのですが
さすがにいきなり抜いてみるのは切なくて
できるだけ胃を休めるために消化のよいお昼をいただきました。(´▽｀；)ゞ
味つけはだしと梅干しのみでシンプルに。
といっても我が家で漬けた梅干しはパンチがきいてて
なかなかのお味に仕上がりました。
でもね、じつはお腹がすいて
夜ご飯をたっぷり食べちゃいました。(´▽｀；)ゞ
胃を休めるためには
夜を消化のよいものをよくかんで少食にするのがいいかもですね。(^^)
麺をぬいて朝、汁だけなんてのもいいかも♪
とにかく本気でデトックス頑張ろうと思います。(￣∇￣*)ゞ
