朝20分、夕方7じころから20分ほど歩いています
トトロの森のような道を見つけて
小川のせせらぎや田んぼ、さぎやカルガモたちを見ながらゆっくりのサンポ
生駒山、いまは生駒山上遊園地がナイター営業しているので、山上の明かりが楽しくて♪
みんな遅くまで遊べるのも夏休みならではですね！
わたしは
手ぬぐいを首に巻いて
背筋を伸ばして(のびてるかな( *´艸｀))
歩いています🚶♀️
細いので2キロ増するように先生にいわれているのに
2ヶ月で3キロも痩せてしまいました💦
動脈硬化が進まないためにもやはり歩かなきゃ、そして
脂質も控えて、、、
なかなか難しい体質です
が、
自分のためですもの
やらなきゃ！です
毎日のように食べていたケーキや生クリームもの。
脂身の多いお肉や揚げ物
しばらくお休みしています
大好きなあんこものはぼちぼち食べています
和菓子👌でよかった
来週はお誕生日なので🎂
たぶん🎂たべるとおもいます
2ヶ月断った生クリーム
さて、どんな味がするかな？
それも楽しみです(^^)
あー
待ち遠しいな笑