花壇の水仙とかヒヤシンスとかが
芽を出してて。

先週はその上に雪が積もっちゃって
心配してたけど

大丈夫みたいですキラキラよかった。

植物は強いなー。



  ポケモンスリープをやってみよう


せっかく睡眠のことを書いていたりするので

「睡眠アプリ」を使ってみよう

と思いつき。



何年か前に使っていた時期があっだけど
もう消しちゃったので。



今回は

ポケモンスリープ

を使ってみることにしましたブルーハーツ



私、スマホはAndroidなんですけど
Android版のこのアプリの評価が3.4とかで
え、そうなの…
と思ったり。

でも
とりあえず使ってみる。




  ダウンロードして、まずは設定


まずは、ダウンロード。

(基本、無料のアプリらしい)



アプリを起動して
言語、国、生年月日などを
アプリの案内に従って選択していきます。

利用規約の承諾も。



設定をどんどん進めていくと

「はじめに」で
ネロリ博士というキャラが出てきました。



  博士から研究の説明を受ける


このネロリ博士は
カビゴンの眠りの研究をしていて、

私たち(アプリのユーザー)は
アプリで睡眠を計測することで
博士の研究を手伝う

さらに
睡眠を計測しつつ、ポケモンと一緒に
カビゴンを育てる

っていうのが、
このポケモンスリープの世界なのだそう。




最初の相棒として、ピカチュウが仲間に。




そして

就寝時間の設定をして







準備完了!!





  あとは夜を待つのみ


アプリの準備ができたので

あとは
実際に寝るとき(計測開始)を待つのみ。





この続きは次回。




「眠れる体」で人生をガラリと変える


快眠アドバイスお月様


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