今日は「世界睡眠デー」
世界睡眠デー(北半球の春分の前の金曜日) は、2008 年以来、世界睡眠協会 (旧世界睡眠医学会 (WASM)) の世界睡眠デー委員会が主催する年次イベントです。[1]目標は、良質で健康的な睡眠の利点を称賛し、睡眠問題の負担とその医学的、教育的、社会的側面に社会の注目を集め、睡眠障害の予防と管理を促進する。
(ウィキペディアより)
不眠は国民病になっている
今の日本では
「不眠症は国民病」
と言われるようになっていて
成人の30〜40％が
睡眠について何らかの問題を抱えています。
「もっと寝たい」
「ぐっすり寝てスッキリ起きたい」
多くの人がそう思っているけれど
・仕事のため
・スキルアップのため
・プライベートな楽しみのため
などを理由に
真っ先に削られがちなのも、睡眠。
睡眠の質をチェックしてみて
厚生省がこんなのを作ってます↓
寝ても疲れが取れないあなた
週末、ちょっとだけでも
睡眠について
振り返ってみるといいと思いますよ
いい人生は、いい睡眠から。
