えっと、、、
本のタイトルが長いので
端折ってしまいました
すみません
『痩せるより大切なことに気づいたら、
人生で一番楽に
17kgのダイエットに成功しました』
なぎまゆ 著
2024.1.18 発行
約身長170cm体重80kgの著者と
同年代で同業者の友人Sさん
そのSさんが糖尿病に罹ったことで
一念発起してダイエットをしたお話です
タイトルに『楽に』ってあるけど
今までの数々のダイエットよりは
一番楽に痩せれたというだけで
やはり簡単には痩せられないですね
当たり前です💧
食べたものを記録するという
『記録ダイエット』流行りましたよね
実際、スマホアプリを確認すると
迷うほど数多くありました
ダウンロードするつもりはありません（笑）
かといって記録するだけではダメで
足りない栄養素を知ったり
暴飲暴食したのを再確認するという意味では
とても有効なんだろうけど、、、
って言ってる時点でダメですね💧
『痩せている人は和菓子や和食が好き』
『太っている人は洋菓子や洋食が好き』
ほぉほぉ、なるほど。私は洋菓子が好きだ💧
エアロバイクは家にあるけど使わなくて
お隣へ持っていったまま
お義母さんも使わなくなり、、、
悪天候や時間がない時の
ウォーキング代わりにやってみようかな
フラフープねぇ、、、
縄跳びも良さそうだと聞いたけど、、、
って知識を得るだけで実行しない私
理想は5キロ、欲を言わず3キロでいいから
痩せたいなぁ〜
お腹の肉がなくなると減りそうだけど、、、
当たり前だけど、
やはり努力なしに痩せないよっていう本でした
はい！次の本へ行ってみよう
おー！
おー！