だいぶ遅くなりましたが
ウォーキングを再開しました
私の住んでる場所は
海の近くなので
とにかく風が強い
天気が良くても風が強いと
体感温度がヤバいので
冬は外に出るのが無理で
しばらく歩いてませんでした
昨日は風も弱めで天気も良いので
ウォーキング日和
母を誘って
朝8時30頃から歩いてみました
母に合わせて
とりあえず30分強
でも久々だったから結構疲れた
おしゃべりしながらだから
余計に疲れるのかも
でもいきなり長時間は
やめたほうがいいなと思いました
ちょっとずつ慣らしていこう
ドライウエイト上がる一方に
なってしまわないように
適度に運動はしないとね
動脈硬化予防のためにも
続けたいと思います
そして、今日も起きたら天気良くて
午後からは雨みたいなので
急に思い立って
朝の7時過ぎから一人で歩いてみました
すっぴんに日焼け止め塗って
帽子＆マスクで
笑
人もほとんどいないし
空気が気持ちよかった
いつもこんな天気ならいいんだけどね